我們都知道水的好處（除了，um，survival） – 重量損失，更好的消化和華麗的皮膚，名稱幾個。但是，雖然有那些沒有問題的納爾戈託管水的噴氣機每天沒有任何問題（及以後），所以有些人包括我們自己 – 誰不能幫助它作為苦難。這些提示使這種不可談判更容易（和敢於我們說，更有趣？）比以往 – 不需要畏縮。
相關：來自世界各地的Elle編輯的自然美景提示
1。玩飲酒遊戲。為什麼狂歡為龍舌蘭酒保留？你不喝醉，而不是喝醉，而不是喝水。每一分鐘都會抓住啜飲，你在那個電話會議上，每一個Buzzfeed打破的燙手，如果你抓住自己從事辦公室八卦，就會剔除一個杯子。
2。伙計。我招募了另一個水 – 恐懼的朋友，我們已經讓我們的目標每小時喝一杯。我們全天互相加入彼此，快速入住，並確保我們跟上。
3。添加閃爍的東西。請放下那些可溶解的包裹，然後拿起一個新鮮的檸檬。或椰子水。或者最近，kombucha的最喜歡的加法。 （這不是粗糙的，它很美味。）只添加一個lil’sumpin’sumpin’的轉變，那種無味的液體你窒息回到有點撒尿。
4。或者是一個人的東西。冷凍水果。西瓜。黃瓜。薄荷。以上所有都是啟示。相信我。
5。睡在一個高大的玻璃旁邊。而且我並沒有指那個好人。當然，睡前飲用水（此後）並不完全理想：起床每晚多次使用浴室並不是美麗的美麗睡眠。然而，我的難題是有時候我會在夜間中間醒來的感覺完全炒飯，但除非有人有獨輪車帶我去我的廚房，我不是。得到。向上。這解決了這個問題，即使它稍後意味著快速中斷。 （它絕對比喚醒感覺葵花和脫水更好。）
6。用稻草。你知道你如何在大學裡學到，你以這種方式更快地喝醉了？那是因為有一些無法解釋的吸引力。不要問。它只是有效。
7。投資水瓶。如果你放下幾塊碎片並隨身隨身攜帶那個吸盤，你可能會誘惑用幾個啜飲來證明它。此外，對於環境而言比水冷卻器的塑料杯更好，如果你得到一個大的杯子，你就不必從桌面上起床。
Camelbak渦瓶，14美元; Amazon.com
Adnart Flavor It玻璃水瓶用水果infuser，19.26美元; Amazon.com
黑色+ blum eau好的過濾水瓶，20美元; black-blum.com
8。並標記它。這是一個來自Pinterest Set的Fitspo最活著的提示：夏普，迎接水瓶。在整個日子（如此）上用不同的時間標記瓶子上的線條（如此），所以你實際上可以看到你停留的節奏。
9。有些像它很熱。如同，熱茶。如果上述技巧仍然沒有為你做，那麼涼茶就是一種飲用水的方法，沒有真正喝水。只需避免綠色和黑色茶：利尿效果會否定你的工作。
還有一些快速的請求：
1。不要咀嚼那冰，冰嬰兒。你看不到我，但我抬起手，因為我是#guilty。但將冰塊留給勞工的女士們，因為這對你的牙齒來說是一種可怕的習慣。
2。不，咖啡不計數。如上所述，咖啡因對於某些東西非常偉大，並且保持水合不是其中之一。你可能已經聽過或讀過水是水，果汁，咖啡或其他任何東西仍然可以提供水合 – 這是真的，它們根本沒有什麼，或者捏。但就像你不能說“嘿，這個伏特加會為我的膚色做奇蹟！”，沒有什麼能把蠟燭拿到好的ole，純淨的h2o。
3。不要骯髒。保持乾淨，人們。如果你沒有從辦公用水冷卻器啜飲，那就用一個內置過濾器（或木炭）拿一瓶，以確保你沒有敲回一堆氟化物或其他有趣的污染物。同樣在家：獲得過濾器投手，或者更好，投資於篩選器以供水龍頭。涉及到健康時，這只是笨蛋。
看？你被藉口了。喝酒。
