除非，也許，你家裡的果汁。在最初的榨汁機購買後，好的人數低至99美元，或者大約10個商店買的果汁 – DIY榨汁機很容易成為你的錢包最好的選擇。作為埃里克掌上耳機，果汁生成的創始人和涼爽的清潔，在他的新書中證明果汁一代：100種食物的新鮮果汁和超級冰沙的食譜，這往往是最令人愉快的。
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我最近用赫爾姆斯和他的團隊參加了一個實踐的juicing演示，學習如何做到這一點。 “如果你有時間烤百吉餅，你有時間製作果汁，”赫爾姆斯向我保證。在這裡，我拿起的最好的提示，各種價格的榨汁機，以及布萊克熱鬧，米歇爾·威廉姆斯和希拉里·斯文的最喜歡的果汁食譜：
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•購買產品：根據掌舵，每週20美元應該讓您足夠的產品每天製作一杯果汁。購買幾個大量的蔬菜，一些蘋果，以及您想要添加種類的額外收益。有機和局部種植最好，但如果你買不起，請務必在常規種植的蔬菜上使用好生產。據這本書介紹，盡可能購買以下物品，因為它們往往有更多的化學品，常規種植：蘋果，胡蘿蔔，櫻桃，葡萄，生菜，梨，草莓，甜椒，芹菜，黃瓜，桃子，菠菜，菠菜，羽衣甘藍，甜菜，膠林蔬菜。
•了解果汁和冰沙之間的差異：我問這個愚蠢的問題，所以你不必。在冰沙中，你基本上吃了你剛剛在攪拌機中的任何東西。當你果汁時，纖維和紙漿被拉出並分開。結果？冰沙更填充，更多的熱量。 “混紡飲料更多是膳食更換，”赫爾姆斯說。 “果汁更多地有關補充你的飲食，而不是用作飯菜。”
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•使綠汁味道更好：這一直是我對果汁最大的抱怨 – 它只是味道不如說，飲食可樂。但是，我的個人果汁廚師在這個活動中給了我兩個技巧製作苦澀的綠色，滋潤和維生素裝載，味道好多了。他粉碎了幾件薄荷葉成菠菜和羽衣甘藍的混合物，它真的切割了苦澀。蘋果也很適合增加一些甜味，如果你真的有甜食，請加入菠蘿。然後，您可以根據需要慢慢將綠色與甜蜜的比例慢慢改變，直到您能夠忍受更加硬的核心綠色果汁。嘗試其中一個名人食譜：
Blake活潑的令人陶醉的排毒配方：
1杯羽衣甘藍
2葉瑞士甜菜
1/2杯歐芹
1/2小甜菜
1/2杯菠蘿
2中等綠色蘋果
1枝新鮮薄荷
1/2中等檸檬
Michelle Williams的綠葉綠色善良食譜：3葉羽衣甘藍
1杯菠菜
2葉瑞士甜菜
4中等蘋果
1/2中檸檬，去皮
希拉里劇本的日常排毒食譜：
5中的胡蘿蔔
1/4中型黃瓜
1個中等蘋果
1英寸新鮮的床，去皮
1/2中檸檬，去皮
•最後，選擇一個榨汁機：掌上議員說你不需要在花哨的版本上花費很多，但你應該了解靈招。最昂貴和最高的維護是一種液壓機，這是公司如何獲得“冷壓”果汁。他們通常只為專業人士。 “咀嚼”榨汁機，“咀嚼”生產“，”液壓“榨汁機，搗碎和旋轉所生產的榨汁機，是您對家庭使用的最佳賭注。咀嚼器通常更容易清潔，但需要更長時間才能製作果汁。
傑克拉納的電力榨汁機，$ 99.99：一個入門級榨汁機，Helms推薦初學者。
Omega Mega口榨汁機，$ 149：這款離心式榨汁機價格合理，獲得良好的評論。
Breville果汁噴泉多速，$ 199：Breville有不同的型號，從一個緊湊，節省空間的版到商業品質的榨汁機。從果嶺愛好者始終如一地獲得狂歡評論。
Kuvings Silent Juicer，$ 329：榨汁機的時裝，這種咀嚼風格是時尚，安靜，高效。
照片：果汁：蓋蒂圖像; Blake活潑：Splash News
