健身專家經常建議您經常混合鍛煉，以便您沒有太習慣於一種鍛煉，從您的舒適區鍛煉，讓您的身體更加努力。最近，我決定通過在搖擺金屬箍上鍛煉地面上方的六英尺來測試這個理論。
在紐約市的身體和桿子，我嘗試過空中箍，不是你的平均運動工作室。它提供桿舞等級，空中箍類，專業的靈活性等級和空中面料（就像粉紅色在格萊姆在格萊姆做了什麼）。學生身體包括大量舞者，百老匯席位和Cirque du Soleil表演者。在看完工作室的優雅，柳樹婦女的收藏之後，包括來自俄羅斯的一群訪問節奏體操運動員，我知道我陷入困境。
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一群開始籃子在一個小型工作室裡遇到了一個帶有教練亞歷克斯·阿普拉多瓦的小型工作室，他以前是斯洛伐克的節奏體操運動員，並用Cirque du Soleil進行了。該課程以漫長而精心的妊娠紋序列開始，這就是（可能想像的）敏捷途徑開始推動的地方。我擁有一個65歲的男人的靈活性。我討厭瑜伽。我喜歡壺鈴。我就像在中國商店的公牛。雖然班上的其他女性容易陷入完全分裂，但亞歷克斯來到我身邊，堆積了一個搖滾般的瑜伽街，讓我堅持我做了一個偽分裂。羞辱。
拉伸後，這令人驚訝的劇烈劇烈，並留下了汗水的光澤，是時候進入箍時。我正在製作那麼容易，但它涉及強度，平衡和靈活性的混合。我們開始在一個下箍上，做了一些涉及懸掛腿升降機的練習，只是為了讓試圖穩定在懸浮在天花板的狹窄箍上的感覺。我在這些期間贖回了自己，因為我不是像天鵝一樣的，我很強大。無論我獲得什麼可信度，當我抱怨我的手有多傷害時，我都會很快丟失。 “這是金屬。它傷害了！”亞歷克斯說了捲筒覆蓋的箍。我的雙手不是唯一受傷的東西。
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坐在一英寸直徑的金屬箍上並不完全舒適。我們畢業後掛起後，我們將自己掛在籃球上，以嘗試一些舞蹈，包括一個令人驚嘆的令人震驚的舉動，稱為“月亮中的人”（在這裡看到它）。當你通過動議時，你的核心，武器和肩膀正在努力穩定籃筐。我驚訝地驚訝於我之後的覺得如何。
最終的挑戰是嘗試更高的箍，這需要您反轉和翻轉以進入它。我決定超出我的技能集，但亞歷克斯和我的同學們肆虐我（以最令人鼓舞的方式）。我這樣做了！在空中擺動和翻轉 – 知道我在我身下有一個大，撫摸墊 – 是一種非常令人振奮的感覺。我現在得到了為什麼粉紅色想要在她所有的大表演中都是空中束縛。
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照片：禮貌的身體和桿子
