有很多方法可以減肥。您可以嘗試貝弗利山丘飲食。或者像洞穴男人一樣吃。為什麼不單獨使用液體蛋白質？或者在一天中啜飲冷咖啡，如某個Elle時裝助手，才會在感到暈倒時啃咬一點點米糕。限制性飲食都是憤怒。
與那個說，碰撞飲食很少為我工作。在最近的大師清潔期間，你知道，除了水繫帶楓糖漿，卡宴辣椒和檸檬的那個東西，我都沒有飢餓的飢餓飢餓的每一天。編輯註意：不要在家裡嘗試。
你應該嘗試的是這個新的程序適合生活，由Harvey和Marilyn Diamond創作。當一個叫做哈維的“blimpo”的朋友，他受到啟發，讓他失去的懲罰飲食，並儘快得到體重，真正改變他的生活。哈維的故事因為不久前而產生共鳴，我最近的體重增加被指出，公開指出的朋友。
“我從未見過你這麼吃，”她說，因為我切了一個我男朋友廚房的第二天的第二個鱷梨。 “親密關係對你看起來很好。”她的意思是親密關係看起來很重。 “別擔心，你會減肥。”就像那樣，我意識到沒有，我沒有在高溫下洗牛仔褲。乾洗店不會收縮連衣裙。鹽不責怪我腫脹的臉。我簡直胖了。對我來說，至少。
如果我想從“blimpo”從秋天從“blimpo”到Brooke Shields，我需要一個新的計劃。沒有更多的快速修復的飲食。我需要一些工作的東西。基於“自然循環”遵守“自然循環”的原則，進入壽命。中午到8下午8點..是撥款（吃和消化），下午8點。至下午4點是同化（吸收和使用），下午4點到中午消除（廢物和食物）。簡單地放置，在一定時間內吃和排泄，你的身體將永遠感覺更好。
符合生活的一些關鍵規則，包括：
吃水：根據鑽石，沒有，沒有，甚至沒有水本身，水果像水果和蔬菜一樣，應該佔每日攝入量的70％。其他30％由“濃縮食品”等螺母，穀物和瘦蛋白質組成。這讓我帶來了鑽石的下一個點……
他說，用護理處理蛋白質：美國人痴迷於蛋白質，但大多數吃得太多了。雖然FFL不鼓勵吃肉（通常注射荷爾蒙），但單獨食用時允許精益蛋白質。
是一個媒體：肉類和土豆，魚和米飯，麥片和牛奶都是壞夫妻，但每對拍攝，加入綠色蔬菜，你是鑽石批准的。
果實需要單獨的時間：根據鑽石，“水果腐爛和變成酸，”與其他食物相結合。據適合生活，水果是早餐和中午的小吃，但下午12點之後，果實應該只吃空腹，除了全水果“最大減肥”天。
練習：只是移動一些東西。甚至散步20分鐘。
但無論你做什麼，不要吃東西：不要吃。不要吃飽。不要吃飽。不要吃飽。不要吃飽。不要吃飽。不要吃飽。不要吃飽。不要吃飽。因為一切，甚至蔬菜都可以過量食用，過剩導致體重增加。
我的巨大嬰兒胡蘿蔔習慣。是的，談到飲食時，我一直抓住了以某種“你可以吃的”組件的計劃。通常是蔬菜或一個特定的水果。也許標籤或無糖冰茶，甜蜜的低。有時候，我並不為此驕傲，一整包泡泡百勝。但是，鑽石不是那種狂歡生活。他對健身。這裡，對程序的鬆散適應。
樣品日
我在午餐時間醒來時醒來。在“消除時間”期間，並證明吃一個小香蕉。這肯定會對我的早晨水果攝入量來說。鑽石鼓勵整個早晨放牧水果，經常吃三個香蕉。
早餐：真的，第二份早餐：我剝了另一個香蕉，準備一碗成熟的草莓，切片獼猴桃和一些紅葡萄。我無法停止思考中午的水果零食。
中午小吃：在辦公室，我們的11月發行有一個照片，這意味著迎合食物到處都是。我避開一盤百吉餅，將一些切片的甜瓜舀到咖啡杯裡。立即，我想要另一杯水果，但Elle的攝影師抓住了我徘徊在蔓延上。 “剛剛在這裡叮叮噹當，呵呵朱莉，”他說，我用甜瓜杯洗牌。
午餐：茶點午餐是三明治，我根據Diamond的食物配對規則精神剖析。土耳其和瑞士·辛巴塔上是禁區，因為肉和奶酪不會在一起。與馬蘇里拉和pesto的切豆。我設置
