在X-Men：Apocalypse，5月27日，Olivia Munn加入了奇蹟世界作為Psylocke，是一個使用Textowinesis攻擊超人力量的角色。為了造成戰斗形狀 – 在一個Risqué的乳膠身體套裝中，她承認需要潤滑油進入女演員轉向蒙特利爾武術專注於蒙特利爾的武術龍群島的丈夫 – 妻子Duo Karine Lemieux和Ken Tran。未來，五件事5個月超過5個月才能減少12磅，轉變她的身體：
“如果她沒有拍攝，她就在健身房。毫無疑問，”Lemieux說，每天加入Munn訓練六到七小時。在拍攝頂部。 Lemieux訓練有素的Munn-曾經在跆拳道的黑帶上有一個黑帶，她贏得了一個青少年，主要是拳擊，踢，拳擊和跆拳道的技術。 “每天都試圖讓它變得有趣 – 她不喜歡典型的鍛煉，”培訓師說。好事，他使它變得有趣，因為當Lemieux說，“我覺得她比在公寓裡更頻繁地在健身房。”
單獨的兩小時的訓練將完善與tran的劍一起工作，他說Munn在電影中佔了95％的特技。她用撞擊，斬波，刺傷，旋轉和旋轉的鑽頭調整了她的手臂。在她對學習的投資中，這是對學習的印象深刻的印像不僅是必要的舞蹈，而且是整個劍的藝術。 “這是她是那種人。她不會過性地做到這一點，”Tran說是Munn。 “她真的很快就撿起來，她真的很難，所以我們很快上升了。”觀察：
甚至是Ryan Reynolds，Aka Deadpool，無法競爭。
你從來沒有看到Munn在健身房蹲下做“無聊”練習。 Lemieux強調了更多的創意方法。他們贊成努力踢出技巧。一個舉動它們幾乎每天都在屁股，四邊形和臀部上工作：朝外從牆壁上朝向牆壁，將你的腳趾指向牆上，然後用一條腿踢到空氣中，握住它10秒鐘，持續10秒鐘，做10秒用同一條腿踢，重複兩三次。 “[奧利維亞]總是為了艱難的鍛煉 – 她知道它會很難，但她喜歡這種方式，”Lemieux說。 “我們每天都做得不同。”
為飲食而言，Lemieux說她有80％的生飲，20％。此外，在她早上前往培訓之前，Munn將僅在自己或思慕雪的形式中僅吃水果。 “她試圖盡可能多地吃飯和蔬菜。她削減了複雜的碳水化合物，我告訴她要多吃奎奴亞藜，烤甘藷和野生稻而不是白米，”Lemieux說。 Munn也不得不削減麵包並限制肉類攝入量，更多地關注種子和堅果中的蛋白質。 “她只是想把一切都放在她身邊。她也是紀律的，”培訓師說。
至少提供20％，至少提供了獵豹等自由的自由：
除了在通過拳擊組合跑步時她會做的所有核心工作，Munn通過做出非典型動作訓練了她的核心。 Lemieux會讓她在一個球上用腳伸出一下板條姿勢，然後她必須使用她的腹肌，讓他們進入（並且她也會側身這樣做）。另一個ABS移動MUNN確實在一個穿著一袋圍繞一袋包裹在板條位置並握住它。如果有仰臥起坐，她將穿著拳擊手套和她想起的衝刺。
經常被忽視的部分培訓，延伸為Lemieux培訓計劃的Munn至關重要。 “她已經很靈活了，但我們真的專注於很多深伸展來獲得那些高踢的踢球，”培訓師表示，他們補充說，他們做了大量的瑜伽靈感的延伸。他們所做的一個舉動是讓她背靠地地板，她的腿在牆上，分開一分鐘，分開一分鐘，不斷地向下推開。
最終，做這五件事五個月導致這個：
100％的收益。
