鍛煉趨勢不斷發展，因為人們感到無聊，因為新教練達到現場，當新設備被引入時。無論你是喜歡舉起還是活下來瑜伽，那就是那裡的每個人都有一個利基鍛煉。而且你將在即將到來的年度上有更多選擇。
Elle Chatted搭乘Lashaun Day，Equinox Fitness的高級全國集團健身創意經理，試圖弄清楚新的Zumba或Soulcycle將於2014年。我們可以得出結論的一件事：這將是一個汗水的一年。
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功能培訓：
訓練營，Crossfit和戶外障礙課程比賽，如艱難的Mudder在2013年變得流行，而達爾的趨勢將繼續持續，但對於一個更廣泛的受眾。 “這不僅僅是想要爬上繩索並變得泥濘的人，”她說。 “人們肯定希望看到結果和靴子營地提出了酒吧。”期望看到團隊培訓和啟動營地靈感的協作課程，用瑜伽和舞蹈添加到混合中，在更多的健身房設置中。
再生：
努力工作導致關節，骨骼和組織上的大量壓力。像Equinox這樣的健身房一直在努力教育會員有關他們所做的硬核鍛煉的策略，提高整體結果，並降低受傷風險。 “我們越多了解你如何訓練努力，我們實際上可以看到這不是刺激改變的刺激，這就是你在偏離日子裡所做的事情，”戴爾說。這意味著我們將看到更多的靈活性計劃，運動拉伸技術，自我按摩，呼吸課程，冥想，甚至瑜伽課程，以更綜合的方式解決神經系統。是時候改變你的“如果我不出汗，這不是鍛煉”心態。
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進化旋轉：
別擔心。你最喜歡的（好的，我最喜歡的）鍛煉不會去任何地方 – 它只是為了獲得更多樂趣。 “關於室內騎自行車的最好的事情是它同時更聰明，這意味著它將通過計劃設計和更好，更好的自行車提供真正的結果，也可以越來越有趣，因為騎自行車課的景觀和騎自行車課程的景觀繼續提升酒吧和創新讓人們感興趣，“戴爾說。 “加上我認為我們可以在2014年依靠真正的偉大音樂，這使得所有的差異。”
barre + 1：
樂天伯克靈感的巴雷訓練 – 思考純巴雷，物理57，以及過去一年的核心融合。 “核心巴克愛好者不希望這種配方變化，”戴爾說。但是，包括“補償運動模式，如Barre Plus TRX [用於強度和平衡工作的懸架工具]，”戴爾解釋說。我們已經看到了一室公寓將更多的有氧運動添加到Barre課程 – 或傳統的有氧運動的工作室，如飛輪添加Barre編程。這種多任務方法將在2014年增加。
間隔舞蹈鍛煉：
“雖然我們了解到更快的傾向於更快的方式，瘦身是通過抵抗訓練和專注的間隔來徹底挑戰你，沒有什麼比巧妙地表達和塑造身體通過自然的全方位的運動。和創造性的表達，“戴爾說。期望看到交叉訓練，這些訓練補充了舞蹈鍛煉。像Anna Kaiser這樣的培訓師已經取得了這種飛躍，越來越多的間隔課程將包含舞蹈而不是更傳統的（並且讓我們成為誠實無聊）的間隔練習，如Burpees和跳躍的傑克。
