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每個月，Elle.com通過生活方式博客圈削弱，尋找右手博客 – 或在本月的案例中，客人博主 – 在我們網站的調度博客上定期發布。為了紀念我們的6月身體問題（主演Kerry Washington），我們敲擊了Wellandgoodnyc.com的創始人的亞歷克萊斯Brue和Melisse Gelula為我們帶來了他們的健身和營養專業知識。今天的分期付款：如何充分利用Al Fresco Fitness。
這是六月的一個華麗的星期四晚上，而不是擊中健身房（或酒吧），數百個城市居民正在前往附近的公園或碼頭，享受傍晚的跑步或日落級，其中許多是由Topnotch領先的健身教練。 Marisa Sako是紐約的Tribeca鄰居Kula Yoga的受歡迎的瑜伽教師，他們經常帶領戶外課程是其中之一 – 她正在抽水：“這是微風，自然光，聲音和氣味的美味感官體驗， “她告訴我們。 “加上，隨時我的播放列表可以被波浪或鳥類的聲音所取代，我很聰明。”
這些天，幾乎每個健身中心都感覺到拋棄工作室牆壁和汗水狂歡。在紐約市，一些最熱門的精品一室公寓的教練，就像瑞薩的Rachel Pikein一樣，在戶外教授 – 免費。在紐約境外，呼氣在路上採取核心融合展，舉辦波士頓，大西洋城及其他地區的戶外課程。與此同時，巴雷3是席捲全國的瑜伽普拉提雜交雜交機，也將他們的班級從海岸到海岸 – 即使這意味著放棄啤酒，相信我們：你的腿顫抖！跑步者出來也可以獲得驚人的教練好處，歸功於有組織的運行俱樂部（這裡找到一個）。其中一些由喜歡的耐克，阿迪達斯和Armor下方 – 其他人通過當地的跑步商店或健身房協調。
無論你選擇什麼鍛煉，那一年中的那一年中，你保證出汗，並且有光線和多功能的齒輪對於最大化在外面的好處至關重要。沒有更衣室，沒有問題 – 前進，並通過我們為戶外運動裝備的建議進行：
1。胸罩：Nesh Extreme Racer Bralette是如此別緻，它看起來更像是夏天的吊帶，而不是運動胸罩。輕質支持使其成為室外普拉提或瑜伽的理想選擇。
2。頂部：電動瑜伽的懸料坦克是寬鬆的，用於分層，足以持續到持續的夏季晚上。
3。短褲：Lululemon的運行：速度短褲可能不是街區的新小孩，但它們仍然是金標準 – 他們的專利迅速防潮織物留在任何活動中，拉鍊是用於藏鑰匙的離合器，信用卡或凝膠。
4。手臂糖果：用GPS能力的跑步手錶 – Garmin的先行者是作物的奶油，並進入了一系列明亮的夏季色調。
5。瓶子：你不能擊敗VAPUR的捲起水瓶的便攜性 – 它配有一個集成的CARABINER來剪輯並去，然後在空洞時壓平，折疊足夠小以適應口袋。另外，它只重1盎司。
6。墊子：去旅行墊是曼霍夫的EKO Lite墊。它實際上折疊成雜誌的大小。
渴望更多的戶外鍛煉想法並住在紐約地區？還有更多的東西來自。查看紐約的良好健康的夏季指南，其中包括城市最佳的IS壁畫鍛煉。
