當我決定踏上我成為維多利亞的秘密天使的旅程時，這也許是我迄今為止的最喧囂的事情，我知道鍛煉可能會最難打我。實際上，在我在芭蕾舞的第一個兩小時的會議美麗之後，我真的覺得我被擊中了。但是，如果我要成為天使，我知道我必須學會喜歡鍛煉身體。 （如果你不相信我，請仔細閱讀#trainlikeanangel Hashtag，你會看到我在談論什麼。）當我幾週前採訪了阿德里安娜利馬的關於她的方案時，她告訴我如何奉獻她，並邀請我和她一起嘗試。 ‘當然！為什麼不？’我想。然後我看到了她專注的刺戳和躲閃的視頻，並更好地思考它。 TKO。下一個建議。
我首先在訓練娜塔莉波特曼在黑天鵝的角色培訓娜塔莉波特曼時，我首先了解了瑪麗海倫鮑德（和她的行業喜愛的芭蕾舞訓練）。除了編輯，買家和社交人士，證明她的方法作為鎮上最令人討厭的鍛煉，瑪麗海倫還訓練了八個天使的五個，大多數人每天從三到四小時開始訓練。在追求天使 – 如果沒有我快速（沒有，你知道，殺了我），她將我安排在每天早上會議分開在培訓師尼古拉斯，Yuki和自己之間。但是有些東西你應該知道在芭蕾舞中鍛煉身體美麗：這真的很辛苦。更不用說我是最大的痛苦加速天使計劃。
芭蕾舞漂亮的程序旨在隔離不同的身體部位並延長每個部件。這個想法是得到一個像芭蕾舞女演員的身體，但沒有涉及的實際舞蹈。運動很小，連續，濃縮，使得你變得非常深入肌肉。然後，就在你認為你不能進一步，瑪麗海倫讓你做八個然後持有，保持持有。在完全耗儘後，腿部或手臂的止返甚至被推動的東西。
根據尼古拉斯，天使本身就像該程序的重點放在腿和對接區域。 （如果他們的兩小時會不會足夠過於超人，那麼有些實際上就像為內在和外部大腿練習增加了瘋狂的東西。）“莉莉” – 在Aldridge–愛圓頂！“尼古拉斯和尤基都告訴我，讓我在這個奇怪的半球對手上平衡我的腿，為一系列背拱形，大腿展示橋樑工作。每天早上，小小的，尼古拉斯，yuki和瑪麗海倫磨在我的外部和內部大腿，屁股，武器，腹肌和一點點芭蕾舞隊的舞會。經過一個月的硬核速度，我可以看到我身體的變化：我的內心大腿感到舀出來，繃緊，我的傾斜要抱歉，我的上臂不再臉紅了“正弦波”這個詞。
但不要忘記，我的早晨會議只計算兩個小時。我還有另一個到兩個小時的運動來解釋。
在晚上，我依靠旋轉課程（我真的，真正討厭），更多的芭蕾舞漂亮，或者我的芭蕾舞般美麗的流媒體，我可以從自己的家中舒適。對我來說，夜間訓練是一個極端的紀律練習，因為我真的要強迫自己做到，並確保我正在做對。我想懈怠，但天使永遠不會！
在倫敦的Live Victoria的秘密展會上的早晨（當然，在她完成訓練後，當然，在訓練中，當然，萊茵河和莉莉阿爾德里奇，瑪麗海倫會見了我的健身房鍛煉。我通過我的練習充滿了充滿無與倫比的快樂，從而從我今晚的內衣中沒有看到我的內衣不會看到我。但我會讓你偷看：
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