他每週工作六到七天，但是當他和他的家人一起去吃晚餐時，托馬斯·yadadgar，MD，需要幾分鐘才能在進入內部收集自己。有時他會崩潰。他在L.A的普羅維登斯Cedars-Sinai Tarzana Medical Center領導的20名醫生，在L.A.和西山醫院和醫療中心向他身邊，他們也“停在他們的車間之家，哭泣，”他說。他們都有噩夢。 “我沒有看到任何人經歷並目睹了我們無法急劇改變的人，以及核心的人。”他沒有一秒鐘的時間為觀看Covid-19患者的死亡人們死亡，死亡會影響他，這將影響他。
我們中的許多人正在經歷自己的創傷，想知道我們什麼時候可以返回前者，情緒，心理和社會。或者如果我們的大腦甚至可以。我們的耳朵之間的器官不斷變化 – 一種稱為神經塑性的質量，其中860億神經元在我們的腦變形中的200萬億連接，以適應新的情況和環境。 “腦電路來反映你能做的事情;你花了什麼時間改變你的大腦，“斯坦福大學神經科學家David Eagleman，Phd，LiveWired的作者。 “你不僅僅是你吃的東西;你成為你消化的信息。“大流行，政治和縮放是我們現在的誰。 “我們永遠不能回到我們以前的人，”Eagleman說，因為我們永遠不能過於經歷我們經歷的東西。
對於我們家中的人，我們主要處於“低功耗模式”，MD，博士，神經科學家和來源的作者：宇宙的秘密，大腦的科學。 “大腦不像往常一樣資源;沒有精神刺激，沒有多種多樣 – 這就像土撥鼠一天。它降低了你的動力。當我們重新進入社會時，短期內將有很多恐懼，“她說，包括觸摸別人的猶豫不決。
也有嚴重的心理健康成分。雖然有些人經歷過壓力反應，但他們可能會反彈（睡眠不足，過度擔心），哥倫比亞派（哥倫比亞省）哥倫比亞董事博士（Colbeline Braive）的全球心理健康和科學顧問中心的主任，心理健康倡議。鑑於大流行的持續挑戰，許多人在第一次或症狀症狀中令人焦慮，抑鬱和強迫症等焦慮，抑鬱和強迫症。特別是對於前線工人，“這是一個急性危機，”派克說。過去的流行病和流行病的研究表明，有些可能表現出心理困擾，例如倦怠，失眠，焦慮和抑鬱症，長達兩年後。 yadegar說，如果“醫療保健工作者的自殺率大幅增加六個月到一年甚至多年，他就不會感到驚訝。”
那些經歷了戲劇性的金融動蕩的人也脆弱。 “嚴重的經濟壓力可能與內用品，情緒障礙和自殺的風險增加有關，”派克說。她還強調這種大流行者襲擊了女性比男性更難以置信，對他們的心理健康造成傷害。
即使你能反彈，也可能需要時間才能再次感到真正聯繫，特別是如果你一直獨自生活。 “寂寞方面一直是一個嚴重的問題，”Swart說。 “孤獨的監禁有一個原因是任何人都可以擁有的最糟糕的懲罰。”我們正在努力為靈魂傳遞的悲傷和集體哀悼，並失去了我們以前的生命，生計和自我。 “只要現在需要你來達到這個階段，就會帶你[相同的時間]回到你想成為的方式，”swart增加了。
ordry，我們可以幫助這種再進入嗎？卡羅琳葉，博士，達拉斯的通信病理學家和認知神經科學家和20世紀80年代第一個學習神經塑性的人之一，認為心靈的適應性是治療力。 “我們沒有陷入蒼白的大腦，”她說。 “我們可以通過思想管理的方向指導神經塑性。”她建議關注每一個負面的思想，“在大腦中創造健康的能量流動，增加θ波浪。這就像一個癒合提升：它改變了大腦的化學，也向你的身體發出了消息。皮質醇水平下降，心臟開始變得更好;我們非常響應一點希望的一點。“她已經開發了一個五步的過程，“管理你的思想”，她在臨床試驗中被證明“將你的抑鬱和焦慮的控制增加了81％，沒有涉及藥物，”這是她的新書，清理你的精神混亂，以及她的應用交換機和神經關係。 “如果我們不管理和直接我們的思想和大腦如何變化，我們會扔掉，”她說。
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