雖然Rosie Huntington-Whiteley肯定在她側面談論的時候，關於＃祝福 – 模特/女演員/專業的人類也努力為她的吸煙。只是詢問Simone身體背後的健身大師的Simone de la Rue，恰好是RHW的選擇。與兩個海岸的一室公寓吸引了像Naomi Watts和Sandra Bullock這樣的其他人士，BBS（因為內部人士所知）是一個舞蹈有氧鍛煉，這是因為它是有效的樂趣而獲得的主要鍛煉。
自亨廷頓 – 白德利可以像別人一樣搖滾迷人，我們問De la rue如果她會透露她的客戶的腿部的秘密，並且她可以通過這個獨家常規，這可以從中完成任何地方酒店客房前往您的公寓。 （最後一個提示：使其成為真正的BBS鍛煉，在您進入之前梳理殺手播放列表。）
鍛煉
為了充分利用這一例程，投資滑盤，腳踝重量和電阻帶 – 便宜的健身配件，使其成為最大化燃燒的差異。穿過整個例程，如果你感覺像老闆，請重複電路，直到你擦拭完整的鍛煉。
觀看de la rue展示，並在下面的每個移動中獲得完全擊穿。
肌肉工作：四邊形，腿筋和臀部
reps：每側30個
肌肉工作：內部和大腿，旋轉
reps：每側3件8次代表
肌肉工作：四肢，小牛和臀部
reps：30 reps
肌肉工作：臀部和腿筋
reps：每側30個
肌肉工作：內部大腿和ABS
reps：每側30個
