“你確實是星星的血液，”宣布從我的筆記本電腦揚聲器發出的聲音。我的瀏覽器打開了一個標題為“史詩般的隆起的視頻！你很棒！”這讓我安慰我我獨特的存在，我的天體血統，以及我對偉大的潛力。演講者的活躍的敘事與外層空間的旅程一起出現，而我認為我認為我明星血液的想法，我會在空中抽一下拳頭，說“哦他媽的是的！”
一個朋友在遇險後幾分鐘後發表了幾分鐘，我告訴她，無論困擾她，要記住她是偉大宇宙的後代，那星星的閃耀和火焰正如她的血管它做了一個彗星或燦爛的陽光。坦率地說，這有點太多了。但它讓她感覺更好。
如果有人甚至六個月前告訴我，那種繁榮的爆發都會成為我早上的常規的一部分，我可能已經宣誓永遠不會再和他們說話。我不是某種精神上導向，意圖設置，需要自助的人，脈輪對齊的女人。我只依靠飲食可樂，adderall和我自己的無情的野心讓我度過一天。
但是當我買了一台新電視時，提供使用免費鍛煉視頻的健身頻道，我不小心落入了指導冥想部分。一個被稱為“引導冥想：釋放憤怒”，所以我認為我會把它給出一個鏡頭，因為它只需要20分鐘。這是一個憤怒的一天，因為我過著一種憤怒的生活，如果沒有別的，我可以嘲笑它在背景中有自然水聲音提供的任何指導。
我不知道它是否是鎮靜的英國口音或森林的圖像，但我的膝蓋嘲笑都沒有出現。相反，我向認真投降並正如視頻所建議的那樣。這裡有幾次深呼吸，在那裡的可視化，幾個肌肉握緊練習後跟釋放。我出現了比我開始的那樣平靜。我沒有釋放我所有的憤怒，但無論如何，這將是一個高大的秩序。相反，我的焦點感到令人嘆息的前景，我變得茫然地茫然，我可以為當天帶來有意的陽性。
在訂閱頻道上只提供了一些這些視頻，並且我的貓對我的起居室施加了一個暴虐的統治，其中他在始終要求我的注意讓我認為這將是邏輯上不可能繼續。然後我記得那些叫做YouTube的內容的寶庫，直到那時只用來觀看兒童或動物尤其是親愛的。
我深深潛入youtube的冥想，催眠和勵志練習已經通過無數小時對我來說，重複康復的積極肯定，可視化柔和的巨人，希望我找到我最好的自我，以及很多慢呼吸呼吸。我的搜索條件根據我的心情或一天中的時間而變化。 “引導焦慮冥想”是一種可靠的善良的源泉。 “口語正面肯定”是偉大的，但只有你獨自回家，所以沒有人能聽到你重複“我很漂亮，我很強壯！”憑藉必要的GUSTO真正獲得預期的效果。
這種新習慣將相當不起眼，因為我已經暗示了，這是一個迫在眉睫的抵抗態度，冥想，或真正任何自助模式，這並不依賴於我的醫學解釋他們的問題和醫學解決方案。這不僅僅是我以前喜歡昇華的物質，讓我度過一天。我幾乎有一個差不多厭惡我靈魂的更安靜的角落。一位朋友曾帶我去一個佛教學習中心，整個房間都在講座之後一起冥想。冥想的沉默讓我想跳出我的皮膚。當我的男朋友建議通過一個躺在床上的基本10分鐘的冥想引導我的時候，我經歷了三分鐘，然後淚流滿面，因為我覺得我很窒息。
我進一步推遲了通過我的教育採用宗教起源的任何練習的想法。在耶魯神主角學校，我拿到了師父，我拿了一份覆蓋各種冥想傳統的課程：禪宗，與南美洲，東正教圖標凝視著的起源，介於兩者之間的一切。我經歷了這個動作，發現了大部分的材料引人注目，但我不能讓自己被這些做法的權力改造，因為我覺得有些同學能夠。由於這些傳統看到它使其休閒採用感到偶然的採用，我對這些做法和欽佩的敬意。它向我展示了在沒有嚴格的訓練和學習的情況下試圖擁抱宗教練習的局限性。從其聖潔的背景下撕裂冥想傳統感到不尊重，對我來說，可能是無效的。
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