照片:由Marc Royce提供的禮貌 p>
普拉提教師Brooke Siler一直在雕刻一些最令人垂涎的名人物質 – 從麥當娜到Kirsten Dunst – 超過20年。 在激烈的情況下,Boutique Group騎自行車和加熱瑜伽的狂熱方向,普拉提是一個更安靜的調理課,專注於核心強度和對準。 p>
在鋼抵抗機上練習稱為“重整器”,或者僅使用鍛煉墊,普拉提採用控制,微妙的運動來伸長身體和構建力量(並且它是許多舞者,運動員和模型的秘密武器) 。 p>
elle.com趕上了宿舍,Re:Ab Pilates Studio的所有者,了解如何重新思考,並獲得令人垂涎的普拉提核心。 p>