髮尾分岔、乾枯、摸起來像稻草，是長髮族最常見的煩惱。造成髮尾受損的原因很多，包括染燙、高溫造型、紫外線與日常摩擦。想要改善，需要從修剪與日常保養兩方面著手。
分岔無法修復，只能修剪
頭髮是沒有生命的角蛋白結構，一旦分岔就無法真正「黏回去」。市面上的護髮產品可以暫時讓髮尾看起來比較平順，但要徹底改善，還是需要把受損的部分剪掉。一般建議每兩到三個月修剪一次髮尾，就算想留長，也可以只修掉一到兩公分。
找出讓髮尾受損的原因
- 頻繁染髮、燙髮或漂髮。
- 每天使用高溫的離子夾或電棒捲。
- 濕髮時用力梳開或用毛巾搓揉。
- 長時間曝曬在陽光下，或常游泳接觸氯水。
- 頭髮常和衣領、包包背帶摩擦。
日常護髮的重點
洗完頭後，在髮中到髮尾使用潤髮乳，並停留一到三分鐘再沖洗。吹髮前抹上免沖洗護髮乳，吹乾後再用一到兩滴護髮油輕抹髮尾，能減少乾燥與靜電。一週可以做一次深層護髮，用熱毛巾包覆十分鐘，讓護髮成分更容易附著。
改變梳髮與擦髮習慣
梳頭時從髮尾開始，一段一段往上梳，遇到打結處不要硬拉。洗完頭用毛巾輕壓吸水，不要包著頭髮用力扭轉。選擇齒距較寬、表面平滑的梳子，可以減少拉扯。
減少熱傷害
使用離子夾或電棒捲時，溫度不要超過一百八十度，並先使用耐熱護髮產品。如果可以，一週安排幾天讓頭髮休息，不做任何高溫造型。
從飲食補充營養
頭髮的主要成分是蛋白質，日常飲食中可以適量攝取魚、蛋、豆類與堅果，並多喝水。健康的頭髮需要時間養成，新長出來的頭髮狀態好，搭配定期修剪，慢慢就能擺脫乾枯的髮尾。
長髮族的特別提醒
頭髮越長，髮尾存在的時間越久，經歷的摩擦、日曬與造型也越多，因此長髮的髮尾特別需要照顧。綁頭髮時可以選擇沒有金屬接頭的髮圈，減少拉扯與斷髮；睡覺時把頭髮鬆鬆地綁成一束或編成辮子，也能降低和枕頭摩擦造成的打結。外出騎車戴安全帽時，可以把頭髮收進衣服裡，避免被風吹得糾結。
判斷髮尾是否需要修剪
- 髮尾出現分成兩條或多條的分岔。
- 髮尾顏色比上半段明顯偏淡、偏黃。
- 梳頭時髮尾特別容易打結、斷裂。
- 即使用了護髮產品，髮尾摸起來仍然乾硬粗糙。
出現以上情況時，不妨安排時間修剪，讓頭髮重新恢復柔順的觸感。
小結
髮尾的狀態，反映的是頭髮長期以來受到的照顧。定期修剪、減少熱傷害、溫柔地梳髮擦髮，再加上適量的護髮產品，就能讓髮尾慢慢恢復柔順。保養頭髮需要耐心，從現在開始調整習慣，幾個月後就能看見成果，留長髮也會變得更輕鬆。
另外，選擇修剪的時機也很重要，在重要活動前一到兩週修剪，讓髮型有時間自然服貼，看起來會更協調。
