在閒逛繁忙的職業生涯和生活時，找不到撞到健身房或準備健康的飯菜並不總是容易的。為靈感來說，我們要求有影響力的女性在各種田地中分享典型的食物和健身日。漢娜哈特，幸嚇的力量背後的2000萬用戶 – 強大的YouTube頻道我醉酒的廚房，已成為一個作者，領先的女士，現在舉辦了一個新的Barilla叫做“水沸騰”。雖然她可能對她的酒精燃料的食物混合物感到受歡迎，但她讓她的用餐超級簡單。
我是一家大型早餐扇 – 一個巨大的早餐迷。我喜歡烤麵包的鱷梨，我喜歡雞蛋，我喜歡早上有燕麥片，只是即時燕麥片。這是超級，超級容易，如果你旅行很多，你可以和你一起帶。只需添加剪切香蕉！
也在早上，在前30分鐘內醒來，我有一杯溫水用檸檬汁。它真的有助於你有點啟動你的系統，開始你的新陳代謝，自我飲用和從睡眠身體轉變到覺醒的身體，然後放入你的系統中的任何東西之前。你知道，你會忘記喝水的頻率，你知道嗎？它還真的有助於讓您的一天與純淨，簡單，乾淨的水，然後它降低了當天剩餘時間的壓力水平。如果你開始用咖啡因尖峰開始休息一天，你的身體將在一天中剩下的時間裡期待那些山峰和山谷。
我覺得午餐應該是我們一天中最大，最酷的用餐，因為你是在你的一天中間，你一直都很強大，如果你傾向於整個一天的剩餘時間和夜間工作，你必須保持能量水平，並進行。我實際上是一個午餐麵食的大倡導者，因為它是可持續能量的東西，你可以在整個休息期間燒掉它。我也喜歡土耳其。我是快速方便的膳食準備中的一個大信徒。土耳其包裹真的很簡單，它只是玉米餅和新鮮的熟食肉和一點奶酪然後將它包裹起來，把它貼在嘴裡，走出門口。
我喜歡讓我的鱷梨醬是剁碎一些白洋蔥並在我開始製造它之前將其浸泡在石灰中約10分鐘。這是我大學裡的一位朋友的人教我，她每次都做了最令人難以置信的鱷梨醬。她說，關鍵是讓洋蔥大蒜在加入你的鱷梨之前也吸收石灰，並繼續在那裡準備你的鱷梨醬。這是我教導我的小伎倆，從來沒有，我從未做過任何其他方式。
我今年剛開始鍛煉！這是因為我是我的朋友的動機[yourube明星] Grace Helbig和Mamrie Hart。我們旅行了很多，我們一起去參觀，12月，我們剛剛拍攝了一部電影骯髒的三十人，我很興奮，媽媽媽媽有點經歷這種個人革命，就像一個人一樣當他們在三十歲時他們的早期時，每次到達酒店時，恩典總是去健身房。我想自己，“上帝，他們看起來比現在更能活躍。也許我終於應該開始行使。”而且我必須告訴你，這真是太棒了。我以前是一個很大的沃克。我真的相信你應該每天做30分鐘的議案，而且對我來說是以行走的形式。
[在健身房]，我沒有做任何瘋狂。我只是繼續橢圓形。如果我可以在20或30分鐘開始橢圓形，我稱之為美好的一天。如果我有一個實際的會話，我有一個小時，我會做橢圓形的熱身，然後我會做一些基本的重量訓練，然後我會拍下背部並離開！
我希望我們能把整個大世界都擁抱，並說：“你可以像你想要的一樣慢慢地開始。你可以去健身房，走路10分鐘，休息，好好工作，老兄“它是關於構建模式，並且您可以在設置基礎後構建模式。
我覺得我們擁有的誤解是烹飪需要更多的時間。這不像我們都可以回家，就像“我做了一個羊肉烤！”但如果你是一個忙碌的人，你可以像10分鐘一樣製作意大利面。天使頭髮可以煮沸四到五分鐘。
晚餐，我有Cacio E Pepe，基本上是一種花哨的通心粉和奶酪與新鮮的芳香草藥。你可以添加一個小番茄，你可以在廚房裡攜手添加任何蔬菜，把它們剪掉，把它們放進去。你會得到那種令人滿意的感覺，你知道我談論的是我所說的話偉大，熟食的意大利面？你只是覺得百勝感覺。我們有這個想法，意大利面對你並不好，但它只是
