除了在臉上塗抹保養品，我們其實可以透過多種方式來改善我們的膚況，像是「臉部按摩」也是其中一種方式。「臉部按摩有用嗎？」也許有些人會感到疑惑，皮膚按一按就可以改善膚況嗎？這是因為臉部按摩是一種美容技巧，每天只要按摩臉部五到十分鐘，或每週按摩幾次，就可以延緩衰老過程並鍛煉臉部肌肉，讓皮膚的外觀和健康狀況有所改善。
臉部按摩功效
臉部按摩除了可以讓你感覺良好之外，它還可以鍛煉面部肌肉並讓血液流動以營造均勻的膚色。此外還可以讓毛孔放大，讓您的護膚保養品更好的吸收至皮膚。另外它還有助於排出導致面部浮腫的積液。
按摩臉部的好處
花時間按摩臉部不僅對皮膚有益，還可以幫助改善心理健康。其原因有很多！有研究說明，臉部按摩對緩解壓力或心理放鬆有很強的作用。而其餘潛在的好處，包含：
- 增加血液循環：有了健康的血液循環，皮膚就能吸收血液中的氧氣和養分，進而促進細胞更新。
- 改善臉部彈性並刺激膠原蛋白生成，減少細紋和皺紋
- 釋放臉部肌肉，讓其放鬆
- 刺激淋巴系統，透過淋巴排毒，清除廢物和毒素，保持皮膚健康。
- 暫時提拉肌膚
按摩臉部步驟
- 第一步：按摩額頭
將指關節放在眉毛之間，然後向上移動到髮際線。重複三到五次。
- 第二步：按摩眼部區域
在按摩眼部周圍時，這個部位較脆弱，切記不要太大力，避免刺激眼睛周圍的皮膚。你可以用無名指做輕柔的滾動動作。重複三到五次。
- 第三步：按摩你的臉頰
將指關節放在靠近鼻樑的臉頰上，然後將它們滑過臉頰向耳朵方向滑動。重複三到五次。
- 第四步：按摩嘴部區域
用食指和中指做一個“V”字形。食指在上唇上方，中指在下唇下方。輕輕按壓並拉向耳朵。
- 第五步：按摩你的下巴
將手掌放在顴骨下方，朝髮際線方向按摩。
臉部按摩的缺點
深度和粗暴的按摩有時會導致持續數天的瘀傷和肌肉酸痛。在某些情況下，它會導致神經損傷。如果操作不當，您可能還會出現皮膚鬆弛。所以在按摩時仍不要過度拉扯皮膚，並要控制力道。
