Elle：你研究了頭髮健康和整體幸福之間的聯繫。你找到了什麼？
David Kingsley：它們非常緊密。我在2012年春季發表了一項研究，概述了應用美容雜誌概述了我對85名婦女的研究，以治療遺傳女性模式脫髮。每個參與者都有一個具有個性化的議定書，具有用於頭皮刺激的局部處理，例如菸酸和薄荷醇，以及化妝品處理產品，如強化深層護髮素。他們還收到了營養諮詢。當他們開始和治療後六個月後，我衡量了他們的抑鬱和焦慮水平。結果表明，在頭髮外觀的情況下發生了顯著的心理和生活質量改善。
Elle：所以我的淋浴充滿產品對我的心理健康有好處？
DK：是的！如果你喜歡你的頭髮，那麼在新鮮洗手和風格時，經常這樣做！不要害怕洗頭髮;它不會導致它脫落。治療產品非常重要，使頭髮仍然有條件和保護免受損壞的熱造型。
elle：每天吹乾時有多糟糕？
DK：非常糟糕。不要讓我錯了，我知道大多數女性用烘乾機造成他們的頭髮是非常重要的，但在最熱門的環境中使用造型工具是您可以製作的最糟糕的錯誤。如果你的手太熱了，那麼你的頭髮太熱了。你的頭髮沒有神經，所以你不會意識到它在太晚之前燃燒。您還需要將烘乾機保持一臂之力。否則你會得到我所謂的“泡泡”。
Elle：泡泡毛？
DK：當乾燥器太熱時，水沸騰的時候。氣泡實際上傷害皮質，在頭髮外面創造一個小旋鈕，造成弱點和破損。
Elle：壓力會導致壞發日嗎？
DK：它會導致激素變化，並觸發遺傳問題才能踢入。當你受到壓力時，你傾向於生產腎上腺素，牠吃掉所有能量。你的頭髮需要大量的能量來增長，並且作為一個非必要的組織，它是最後一個接收能量 – 如果剩下的東西。因此，慢性應激可以真正阻礙生長。
Elle：還有什麼可以加速頭髮生長嗎？
DK：飲食很重要。我建議每天吃兩餐的蛋白質，經常吃東西以保持能量。新的研究還表明，維生素D是必不可少的 – 它與負責毛髮生生長的受體結合。得到測試，看看你是否有任何不足，如果是這樣，請相應地進行補充。
Elle：任何頭皮健康秘密？
DK：您的飲食可能會加重頭皮中的皮膚，可以滋生頭皮屑。一般來說，導致你臉部突然爆發的食物可能會刺激你的頭皮。吃巧克力，硬奶酪或辛辣食物後要注意。如果你發現在你有披薩後幾天，你的頭皮是癢或閃光燈，你可能想在再吃它之前三思而後行。
